إعادة الشحن
هل لاحظت أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم، لكنك لا تشعر بالراحة؟ النوم والراحة ليسا نفس الشيء، والنوم لا يوفر كل أنواع الراحة المختلفة التي نحتاجها.
إعادة التعيين إلى المرونة
ما هو سر التعافي من التجارب السلبية؟ المرونة هي ذلك الشيء الإضافي الذي يسمح لنا بالتعافي من النكسات والتكيف مع الظروف الصعبة.
إعادة تعلم الاسترخاء
يناقش دليل CommonHealth للتأمل واليقظة الذهنية للمبتدئين المشغولين الفوائد البدنية والعقلية للتأمل واليقظة الذهنية.